科室导航
Department Navigation
资讯分类
专业的医疗、生活服务
发布时间 : 2020-08-27 14:59:00
60秒增寿法，中老年人必看、实用！
发布时间 : 2020-08-12 10:54:17
这篇文章将为您提供世界各国科学研究成果：增加寿命、健康生活的详细动作。
学习以下10个动作，每天花上60秒，坚持1个月，即可有效增寿。快来试试神奇的《60秒增寿法》吧，真人动画，一学就会！
60秒拇指揉鼻，防心脏病
《黄帝内经》里说，鼻子各处密布穴位。
每天花上60秒，用双手拇指上下揉鼻50次，对感冒、上呼吸道感染、支气管炎，甚至对心脏病、动脉硬化症都有防治功效。
60秒手掌对搓，通六经
每天花上60秒，手掌快速对搓300次，刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气。
60秒轻揉耳轮，防耳鸣
每天花上60秒，用双手指轻揉左右耳轮至热，舒适为止。有通经散热、保健听力的作用，尤其对耳鸣、目眩、健忘有防治功效。
60秒轻按肚脐，促消化吸收
每天花上60秒，用双手掌心交替顺时针揉摩肚脐，可通畅胃肠之气，促进消化吸收。
60秒伸屈四肢，防中风
每天花上60秒，仰卧时血流缓慢，血液存留四肢过多，通过伸屈运动，使血液迅速回流，供给心脑系统足够的氧与血，防止中风。
60秒按揉太阳穴，减轻头痛
太阳穴是人头部的重要穴位，《达摩秘方》中将按揉此穴列为“回春法”，认为常用此法可保持大脑的青春常在，返老还童。
中老年人花60秒按太阳穴，可减轻头痛，缓解身体疲劳之感。
每小时起身，走动60秒
根据《美国心脏病学会志》研究表明，每天坐着超过4小时的人比每天坐着不超过2小时的人，死亡的风险增高50%。
建议每坐一小时，就站起来走动60秒。
每天60秒深呼吸，能延寿
根据英国一份医学杂志报道，脉搏跳动较慢，心脏疾病也较少，平均寿命可以延长4至5年。每分钟脉搏的基本频率在60到100次都属于正常。
每天花60秒，深呼吸，调整好心情，让脉搏变慢，趋向平缓，有效延寿又健康！
这篇文章将为您提供世界各国科学研究成果：增加寿命、健康生活的详细动作。
学习以下10个动作，每天花上60秒，坚持1个月，即可有效增寿。快来试试神奇的《60秒增寿法》吧，真人动画，一学就会！
60秒拇指揉鼻，防心脏病
《黄帝内经》里说，鼻子各处密布穴位。
每天花上60秒，用双手拇指上下揉鼻50次，对感冒、上呼吸道感染、支气管炎，甚至对心脏病、动脉硬化症都有防治功效。
60秒手掌对搓，通六经
每天花上60秒，手掌快速对搓300次，刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气。
60秒轻揉耳轮，防耳鸣
每天花上60秒，用双手指轻揉左右耳轮至热，舒适为止。有通经散热、保健听力的作用，尤其对耳鸣、目眩、健忘有防治功效。
60秒轻按肚脐，促消化吸收
每天花上60秒，用双手掌心交替顺时针揉摩肚脐，可通畅胃肠之气，促进消化吸收。
60秒伸屈四肢，防中风
每天花上60秒，仰卧时血流缓慢，血液存留四肢过多，通过伸屈运动，使血液迅速回流，供给心脑系统足够的氧与血，防止中风。
60秒按揉太阳穴，减轻头痛
太阳穴是人头部的重要穴位，《达摩秘方》中将按揉此穴列为“回春法”，认为常用此法可保持大脑的青春常在，返老还童。
中老年人花60秒按太阳穴，可减轻头痛，缓解身体疲劳之感。
每小时起身，走动60秒
根据《美国心脏病学会志》研究表明，每天坐着超过4小时的人比每天坐着不超过2小时的人，死亡的风险增高50%。
建议每坐一小时，就站起来走动60秒。
每天60秒深呼吸，能延寿
根据英国一份医学杂志报道，脉搏跳动较慢，心脏疾病也较少，平均寿命可以延长4至5年。每分钟脉搏的基本频率在60到100次都属于正常。
每天花60秒，深呼吸，调整好心情，让脉搏变慢，趋向平缓，有效延寿又健康！
老年人贫血吃什么好？注意这四点
发布时间 : 2020-08-06 17:43:00
上一页
1
2
...
8
下一页
- 联系我们
- 服务热线 0315-3504058
- 返回顶部
- 联系我们
- 服务热线 0315-3504058
- 返回顶部
老院区：
地 址：唐山市古冶区赵各庄维新街1号 （赵各庄百货大楼斜对面）
急救电话：0315-3609595 3511200（急诊24小时免费接住院）
咨询热线：0315-3504058 3506264
交通路线：古冶公交北环枢纽站乘212路到大马路派出所站下车即到
西院区：
电子邮箱：tsaxyl@163.com
服务热线：0315-3605555 0315-5021111
联系地址：河北省唐山市古冶区北外环路与赵陡路交叉口唐山安馨医疗养老庄园
版权所有 唐山市古冶区中医医院 冀ICP备19013662号 网站建设：中企动力唐山